NOLIMITS
CROSS
HYBRID
Aquí no vienes solo a entrenar: vienes a transformar tu cuerpo, tu mente y tu forma de enfrentarte a los retos.
Este no es el típico box de CrossFit. Es un sistema propio, fruto de años de experiencia como atleta y entrenadora, donde fusionamos fuerza, resistencia, movilidad y rendimiento real.
Buscamos resultados medibles. Queremos formar atletas completos.
En NoLimits CrossHybrid tienes acceso a:
🔥 Clases grupales desafiantes
💪 Entrenamiento personal adaptado
🥗 Asesoramiento nutricional con nuestro método NoDietas
🧠 Fisioterapia y readaptación en nuestra sala de recuperación
Todo con una filosofía clara: sin excusas, sin atajos, sin límites.
¿List@ para entrenar de verdad? ¡Aquí empieza tu cambio!
servicios
CROSSHYBRID
GRUPALES
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Un entrenamiento funcional desafiante, completo y ameno, de alta intensidad, que combina lo mejor de varias disciplinas para trabajar todas tus capacidades físicas: resistencia cardiovascular, fuerza, potencia, coordinación, equilibrio, movilidad y más. A diferencia de otros programas, nuestra programación no es aleatoria: cada WOD está diseñado con lógica y un propósito claro, acercarte un paso más a tus objetivos. Entrenar en grupo te aportará motivación extra y un ambiente divertido, siempre adaptado a tu nivel. No importa tu experiencia: te corregiremos y te daremos alternativas, porque priorizamos la técnica y la prevención de lesiones por encima de pesos y tiempos. Cada clase es diferente para evitar la monotonía, pero todas siguen un hilo conductor dentro de nuestra planificación híbrida. Mejorarás tu resistencia, tu fuerza y tu actitud frente al esfuerzo.
NO
DIETAS
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NO
DIETAS
¡Di NO a las dietas, di SÍ a las NO DIETAS!
Olvídate de las restricciones imposibles. Con las NO DIETAS aprenderás a disfrutar de la comida mientras alcanzas tus metas. Diseñamos un enfoque saludable, ajustado a tus preferencias y basado en un cálculo individual de metabolismo, gasto energético y objetivos.
Porque comer bien no significa sacrificio, significa disfrutar mientras transformas tu vida.
MOBILITY
PROXIMAMENTE
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MOBILITY
Sesión centrada en mejorar tu movilidad, liberar tensiones y prevenir lesiones. A través del trabajo guiado con herramientas como el foam roller, rodillos, bolas, bandas elásticas y ejercicios de control motor, ganarás rango de movimiento, desbloquearás articulaciones rígidas y corregirás desequilibrios que limitan tu rendimiento. No es solo estirar: aprenderás a moverte mejor, respirar mejor y cuidar tu cuerpo para seguir entrenando sin molestias. Cada clase está enfocada en zonas clave como hombros, caderas o espalda, con ejercicios útiles y progresivos, pensados para complementar tu entrenamiento y ayudarte a recuperarte. Adaptada a todos los niveles y necesidades, esta sesión es tu momento para frenar, cuidar y avanzar.
ENTRENAMIENTO
PERSONAL
PRESENCIAL
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ENTRENAMIENTO
PERSONAL
READAPTACIÓN
BODYBUILDING
CROSSHYBRID
Readaptación: Recupera tu funcionalidad y vuelve a entrenar con confianza tras una lesión.
Bodybuilding: Enfócate en la mejora estética, ganancia muscular y definición.
CrossHybrid: Clases adaptadas a tus necesidades para trabajar tus capacidades físicas de manera integral.
OPEN
BOX
PROXIMAMENTE
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OPEN BOX
Open Box es un espacio exclusivo para poder entrenar por libre con todo el material a tu disposición para disfrutarlo como consideres. Tú pones los límites. • Modalidad SOLO OPEN BOX: (sin clases dirigidas) solo o con otros compañeros. Podéis entrenar por vuestra cuenta, siguiendo una programación de otro centro/entrenador o bien comprar las programaciones que disponemos en el box. • Modalidad CLASES DIRIGIDAS + OPEN BOX: además de las clases podrás disponer de la zona Open Box en horario de apertura para practicar ejercicios que desees mejorar, realizar algún WOD que no pudiste hacer, reintentar alguno de ellos, sesiones de musculación, movilidad, técnica, cardio...
ENTRENAMIENTO
PERSONAL
ONLINE
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ENTRENAMIENTO
PERSONAL
CON APP Y CANAL DE YOUTUBE
Análisis de tu historial deportivo, lesiones y objetivos.
Planificación realista y adaptada a tu nivel.
Seguimiento personalizado a través de nuestra APP.
Acompañamiento y motivación constante para alcanzar tus metas de forma eficiente y sostenible.
¡Entrena desde donde quieras con un plan hecho a tu medida!
COACH
JOANA NICOLAU
NoLimits CrossHybrid es el reflejo de mi aprendizaje constante, mi pasión por el deporte y mi compromiso con la superación personal. Empezamos entrenando sin nada, sobre un césped, más tarde bajo un porche y una carpa. Cuando los temporales nos han dejado sin techo, lejos de rendirnos, hemos renacido de las cenizas como un Fénix. Hoy contamos con un espacio que seguimos mejorando día a día y una filosofía más fuerte que nunca.
Soy entrenadora personal de alto rendimiento, asesora nutricional e instructora de crosstraining, titulada y federada por la FEEPYF (Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness). Estoy especializada en rendimiento, estética funcional y prevención de lesiones.
A lo largo de los años, he practicado numerosos deportes, entrenado miles de horas, competido en distintas disciplinas y superado lesiones que me han enseñado el valor del esfuerzo y la constancia.
Toda esa experiencia me llevó a desarrollar mis propias programaciones, creadas desde la formación y el conocimiento real del cuerpo, con el objetivo de que mis alumnos obtengan resultados máximos en el menor tiempo posible. Diseñadas para todos los niveles, mis sesiones tienen un enfoque realista, eficiente y sostenible, sin promesas vacías ni atajos.
🔹 Logros deportivos destacados
🥈 2ª de España en la Wings For Life World Run
🥉 3ª posición en Maratón femenina
🌍 Mundialista en Spartan Race
🏊🚴🏃♀️ 5ª posición en Triatlón Open
💪 CrossFit Games Open 2025
Top 10 en España · Top 3% Europa · Top 4% mundial en su categoría
Mi objetivo ahora eres tú. Juntos superaremos cualquier límite.
NoLimits. NoExcuses.
LOS QUE LE DAIS SENTIDO - vuestra experiencia
Simply the Best:
La dieta más difícil del mundo
Querer es poder 💪🏼
Pura locura!!!
OPEN BOX, part de sa meva vida
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